Эта книга поможет выработать привычку переключаться с негатива в позитив. В основе – знания о работе мозга и многолетний опыт встраивания полезных привычек и управления эмоциями по методике Дистанции в синтон-подходе.
В книге описаны 36 «психологических тумблеров», из которых каждый читатель составит набор тех, которые подходят именно ему. Формат «тренажёра» с чек-листами и контрольными работами, а также форма подачи с юмором и яркими примерами поможет лучше запомнить техники, чтобы чаще к ним обращаться в нужный момент.
Елена Роулингс-Смит
Психолог, консультант и тренер.
Опыт в практической психологии – с 2007 года.
Преподаватель Университета практической психологии.
Разработчик и ведущая курсов «Теория практической психологии»,
«Лаборатория консультирования в синтон-подходе».
Автор статей на портале «Психологос», соавтор и редактор книг:
• «Консультирование в синтон-подходе»,
• «Гармоничные отношения: книга-тренажёр»,
• «Учебник по доказательной психологии».
